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千万别小看视疲劳!
发布时间:2019/12/30 8:19:41      来源:奕视明      发布人:站长

随着我国儿童患近视的几率正在不断增长,家长、学校、社会都在共同的关注视力问题。现在的孩子盯着手机和电脑的时间越来越多,加上学习压力的增加,所以,眼睛出现疲劳是正常的现象。

很多人会经常出现这样的状况:长时间视物后眼睛及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等,严重者甚至会头痛、恶心。这是怎么回事呢?

奕视明认为,这是由于过度用眼导致了视疲劳。一些经常从事近距离精密工作、电脑工作,或者在照明条件不佳的环境内学习的青少年儿童,以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体衰弱的人都容易产生视疲劳。

这主要是由于人们平时全神贯注看电视、电脑或手机等电子产品屏幕时,眼睛眨眼次数减少,造成眼泪分泌相应减少,同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。眼疲劳还会引发和加重各种眼病。

长期视疲劳有什么危害呢?专家提醒,不要忽视视疲劳。视疲劳除了会导致头晕、头痛、眼干、流泪、酸胀、注意力不集中等不适外,过度视疲劳还会导致视力下降,产生或加重近视发展;高度近视过度视疲劳还容易引发视网膜脱落、视网膜出血甚至失明;有青光眼、眼表面或眼前节疾患者还可因过度视疲劳而引发或加重原有眼病。

常见的视疲劳的产生原因与眼睛本身及环境因素、身体因素有关。因此,为了避免用眼过度疲劳,应注意改善用眼环境,减少用眼时间,避免过度用眼,保证充足睡眠,多参加户外活动,放松眼部调节,学习读书时间长了也要注意休息。

保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳,除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外,还有一条非常重要,那就是要给眼睛补充营养,多吃含有较多的维生素B1、钙、磷等食物,增强眼内肌力,加强调节功能,改善眼疲劳的症状。

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